W oficjalnych klasyfikacjach medycznych ICD-11 czy DSM-5 nie znajdziemy współuzależnienia jako zaburzenia. To bardzo ważne.
Traktowanie współuzależnienia jako „choroby” sugeruje, że z osobą bliską dzieje się coś patologicznego. Sugeruje też, że trzeba ją „wyleczyć” farmakologicznie.
W rzeczywistości współuzależnienie to zespół reakcji na przewlekły stres. To reakcja na życie z osobą uzależnioną od alkoholu, narkotyków czy hazardu. To próba przetrwania w systemie, który stracił stabilność.
Współuzależnienie a cechy osobowości zależnej
W relacji z osobą uzależnioną mogą pojawiać się zachowania, które przypominają cechy zależności. Nie oznacza to jednak, że jest to zaburzenie osobowości.
Nie oznacza to też, że każda osoba w takiej relacji ma osobowość zależną. Warto przyjrzeć się podobieństwom. Równie ważne jest dostrzeżenie różnic.
Cechy osobowości zależnej mogą obejmować silną potrzebę opieki. Mogą też obejmować obawę przed odrzuceniem. Częsta jest też trudność w podejmowaniu decyzji. Jednak nie każda osoba współuzależniona ma osobowość zależną. Współuzależnienie rozwija się różnie. Zależy od historii życia i długotrwałego stresu.
Jakie zachowania mogą się pojawiać?
W relacji z osobą uzależnioną mogą pojawiać się między innymi:
– silny lęk przed rozpadem relacji lub odejściem partnera,
– przejmowanie odpowiedzialności za picie drugiej osoby,
– trudność w stawianiu i utrzymywaniu własnych granic,
– usprawiedliwianie zachowania osoby uzależnionej przed rodziną,
– rezygnowanie z własnych potrzeb i planów.
Co to oznacza?
Takie zachowania nie świadczą o „słabości”. Nie świadczą też o „zepsuciu”. Często są próbą poradzenia sobie ze stresem. Są też próbą poradzenia sobie z poczuciem bezradności.
Ich rozpoznanie może być pierwszym krokiem. Krokiem do odzyskania wpływu na własne życie.
Jak pomaga terapia?
Terapia może pomóc zrozumieć własne emocje. Pomaga też zrozumieć potrzeby i sposoby reagowania. Pomaga stopniowo zmieniać wzorce, które utrudniają życie.
Celem nie jest „naprawianie” bliskiej osoby. Celem jest odzyskanie wpływu na własne życie.
Na czym skupiamy się w gabinecie?
Pamiętaj – zmiana w relacji często zaczyna się od jednej osoby. Kiedy przestajesz koncentrować życie na problemie bliskiej osoby, zaczynasz odzyskiwać siebie. Odzyskujesz własne potrzeby i granice.
Jeśli czujesz, że Twoje życie kręci się wokół problemu bliskiej osoby, zapraszam na konsultację. Konsultacja jest bezpieczna i pełna empatii. Wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji. Poszukamy sposobów na odzyskanie równowagi.
📞 Umów konsultację: +48 661 724 331
📍 Gabinet: ul. Warszawska 8, 09-472 Słupno
Sprawdź też: Gdzie szukać pomocy? Terapia uzależnień w Płocku – od czego zacząć? oraz Bliska osoba pije i nie chce się leczyć – co zrobić?
