Dziennik głodu alkoholowego PDF to bezpłatne narzędzie do samoobserwacji głodu alkoholowego, które możesz pobrać i drukować codziennie. Poniżej znajdziesz też dziennik głodu narkotykowego i dziennik głodu hazardowego.
Jak korzystać z dziennika głodu alkoholowego PDF? Gdy poczujesz głód, zapisz godzinę, nasilenie głodu w skali 0-10, myśli, emocje i wyzwalacze. Dzięki temu nauczysz się rozpoznawać sytuacje które wywołują głód i zapobiegać nawrotom.
Prowadzenie dziennika głodu to podstawa terapii uzależnień . Więcej o mechanizmie głodu przeczytasz na stronie Krajowego Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom: kcpu.gov.pl
Pobierz dziennik głodu alkoholowego PDF i zacznij pracę już dziś. Jeśli potrzebujesz wsparcia, skontaktuj się ze mną przez zakładkę kontakt lub sprawdź ofertę terapii uzależnień w Płocku.
To narzędzie do obserwacji, nie do kontroli.https://skutecznaterapia-plock.pl/download/1530/?tmstv=1789122348 https://skutecznaterapia-plock.pl/download/1527/?tmstv=1789122348 https://skutecznaterapia-plock.pl/download/1527/?tmstv=1789122348